ปัญหาเจ็บรองช้ำ ในนักวิ่ง รักษาได้ด้วย โยคะ ท่าอะไรบ้าง?...
ปัญหาเจ็บรองช้ำ บริเวณใต้ฝ่าเท้า ของนักวิ่งเป็นปัญหาที่กวนใจมาตลอด กินยาก็แล้ว หารองเท้ามาใส่ให้พอดีก็แล้ว ก็ยัง...

ปัญหาเจ็บรองช้ำ ใน...
ปัญหาเจ็บรองช้ำ บริเวณใต้ฝ่าเท้า ของนักวิ่งเป็นปัญหาที...

โยคะ แก้หลังค่อม เสริมบุคลิกภาพที่ดี...
อาการหลังค่อม (Kyphosis syndrome)  เป็นอาการของร่างกายที่พัฒนามาจาก พฤติกรรมความเคยชินของเรา เช่น การนั่งทำงาน เ...

โยคะ แก้หลังค่อม เ...
อาการหลังค่อม (Kyphosis syndrome)  เป็นอาการของร่างกาย...

โยคะแก้ปวดขา 3 ท่าง่ายๆ
นอกจากอาการปวดหลัง ที่เป็นสาเหตุให้คนหันมาฝึกโยคะเพื่อลดอาการปวดหลังแล้ว ก็คืออาการปวดขา ที่ไม่ว่าจะปวดขาจากการเ...

โยคะแก้ปวดขา 3 ท่า...
นอกจากอาการปวดหลัง ที่เป็นสาเหตุให้คนหันมาฝึกโยคะเพื่อ...

โยคะสำหรับนักวิ่งมาราธอน...
โพสต์ก่อน KruYoga พูดถึงการเล่นโยคะสำหรับนักปั่น มาโพสต์นี้ขอพูดถึง โยคะสำหรับนักวิ่งบ้างนะคะ เพราะ KruYoga ก็ชอ...

โยคะสำหรับนักวิ่งม...
โพสต์ก่อน KruYoga พูดถึงการเล่นโยคะสำหรับนักปั่น มาโพส...

ท่าโยคะ Bridge Pose กับผลลัพธ์มหัศจรรย์ ทำให้ได้ทุกวัน...
ท่าโยคะ Bridge Pose ที่ง่ายแสนง่าย แต่ผลลัพธ์ที่จะกล่าวถึง อาจจะทำให้สาวๆ รีบกลับบ้านไปปูเสื่อ แล้วฝึกโยคะท่านี้...

ท่าโยคะ Bridge Pos...
ท่าโยคะ Bridge Pose ที่ง่ายแสนง่าย แต่ผลลัพธ์ที่จะกล่า...

โยคะลดพุง 3 ท่าง่ายๆ
เคยมีคนเคยกล่าวไว้ว่า สาวๆที่มีพุงนิดหน่อย แลดูเซ็กซี่มากค่ะ แต่แอดมินก็เชื่อว่าถ้าเลือกได้ เราคงเลือกที่จะมีหน้...

โยคะลดพุง 3 ท่าง่า...
เคยมีคนเคยกล่าวไว้ว่า สาวๆที่มีพุงนิดหน่อย แลดูเซ็กซี่...

ท่าโยคะก่อนนอน บอกเลิกการนับแกะได้เลย...
ใครยังนับแกะกันอยู่บ้างคะ วันนี้แอดมินมาแนะนำท่าโยคะ ก่อนนอน ให้หลับสบายดีกว่าค่ะ สาวๆทั้งหลาย ท่าโยคะที่แอดมินแ...

ท่าโยคะก่อนนอน บอก...
ใครยังนับแกะกันอยู่บ้างคะ วันนี้แอดมินมาแนะนำท่าโยคะ ก...

5 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง...
ปวดหลังจังเลย ทำไงดี? มาลองใช้ท่าโยคะแบบง่ายๆ ช่วยลดอาการปวดหลังกันดีกว่าค่ะ เพราะอาการปวดหลังกลายเป็นอาการยอดนิ...

5 ท่าโยคะง่ายๆ แก้...
ปวดหลังจังเลย ทำไงดี? มาลองใช้ท่าโยคะแบบง่ายๆ ช่วยลดอา...